你今天好好睡覺了嗎？去年開始，日本流行語中多了一詞「睡眠負債」，也就是以每人每天該睡滿7至8小時的標準來算，如果你長期睡眠不足，身體就會陷入循環利息的欠債狀態，就算每天只少睡一個小時，一年下來也就少了365小時，至少得睡上整整2周才能補回來，但正常來說，一般人都不可能做到這件事，最後只會因睡眠不足而賠上健康。但為什麼會睡眠不足呢？除了和人們常期使用3C產品導致睡不好外，睡眠環境因素、睡眠障礙，「心理壓力」也都是主因。根據世界衛生組織在2017年的調查報告顯示，全球有超過27%的人都有失眠問題，也因此發展出所謂的睡眠、紓壓商機睡眠相關產品將達767億美元。今天邀請5位藝人來和我們聊聊，他們因為什麼壓力導致失眠，又有哪些特別的幫助紓壓和睡眠的方法，現場來實測看看到底有沒有用呢？
國師：邱永林
密探：李懿、孫生
來賓：林惟毅、夏宇童、林吟蔚、呂欣晏
《
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【麻辣天后傳－預告】睡不著用這些方法會有效？ 明星的催眠奇招大公開！2018.09.04 |
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| Entertainment | Upload TimePublished on 3 Sep 2018 |
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